有什么名字,当你在某个地方或与某人或在晚上试图睡觉,你开始想象和表演你脑海中的不同故事和世界,你每天都这样做,似乎无法控制它? 有办法解决这个问题吗?

A2A 你问:有没有办法解决这个问题? 简短回答:是的,绝对。 但是你也要警惕将积极的事情误认为是消极的事情。 可能很难集中精力在学校,因为它太无聊了,不是因为你跟进你个人感兴趣的能力有什么不妥。 我不知道你的年龄多大,但激烈的荷尔蒙也很难集中注意力 – 而这最终会在你不必做任何具体事情的情况下改变。 许多所谓的“心不在焉”的人都是这样的,因为他们忙于思考比他们周围讨论的内容更有趣的东西。 这当然不会让它错,只是因为有人没有听到他们认为应得的那么多。 这是一种实用的方法来查看不会冒险尝试修复不需要修复的东西的情况。 有一种能力可以改变你拥有的每一种能力的有效性。 它会影响你在生活中所做的一切。 这是你有意识地集中注意力的能力。 显然,根据您的描述,您希望改进。 但在开始讨论之前,让我们先看看你已经集中精力的能力。 被诊断患有BPD往往会让你意识到自己在这方面的缺点,但显然你有足够的专注能力在学校通过考试,例如,是吗? 我的观点是简单地总结一下你已经能够先关注多少,然后认识到你可以通过用你的心理“专注肌肉”做一些“健身”来让它变得更好…

睡眠呼吸暂停如何影响一个人的生活?

根据我的经验,你的两个问题很容易与呼吸暂停有关。 如果可能的话,让自己看到并得到治疗,如果它是OSA。 我会从CPAP开始,甚至没有看过手术选项,但我被告知成功率约为50%,这是一个非常痛苦的恢复,过去几年情况可能有所改善,但这足以让我找不到关于它的更多信息。 根据我的经验,CPAP不是永久性的解决方案,但它更容易。 回答你的问题: 简单地说,它会先开始慢慢摧毁你的生活,然后才知道一切都在你周围崩溃,你只是不想面对它。 一段时间后你将无法开车。 即使是2英里的车程也会让你昏昏欲睡。 你也没有精力去做你现在必须做的步行,因为你不能开车。 无论如何你都没有精力去做任何事情也不想尝试。 看电影通常需要2/3,因为你会在半小时后入睡。 你将无法进行一次体面的谈话,你很可能也会在谈话过程中打瞌睡。 如果你有一个伴侣,那么,想象一下你每隔几分钟就会看到一个你关心的人为了呼吸而无法帮助他们。 它很容易破坏与之的关系。 你真的想在下午3点工作时躲在厕所工作,看看你是否可以睡5分钟,这样你就可以再次专注于你的工作。 想象一下,只是太累了,你几乎无法运作但却不理解为什么。 对于没有患有呼吸暂停症的人,我唯一的类比就是从梦中醒来(比如每2/3分钟)然后直接回到睡眠状态,这样你就不会记得它发生了。 对不起,这是非常长的,从个人的角度来看,我真的很想让更多可能患OSA的人至少去看医生。…