有什么好习惯形成让孩子早上起床上学的方法?

我很难早早把儿子叫醒上学。 他今年开始接受学前教育,我非常担心。 他通常会在午夜过夜,早上9点左右醒来。 这也是因为他在下午4点30分至6点30分之间设定了一个晚上睡午觉。

我不得不做一些实验,看看我是否可以完全避免他的午睡,这持续了几个星期。 我在晚上连续睡了10-11小时,然后我完全摆脱了他的午睡,慢慢地将他的睡眠时间转移到晚上8点30分到早上7点,我发现他没睡午觉就没事。 设置例程也很重要。 现在他知道我们什么时候开始吃饭,接下来会发生什么事情,最后一次睡前常规。

因此,确切地说,我们需要在宗教上遵循几个星期的例行程序,这将有助于让孩子们早点睡觉。 早睡会显着改善他们醒来的时间。

我们也可以尝试做一些孩子们醒来之后喜欢的活动 – 例如在周期中的几轮或在花园里走动。

希望这可以帮助..

你必须做的一件事:

坚持早餐和早睡常规!

确保孩子准时睡觉并获得充足的睡眠。

我6岁的孩子必须在凌晨5点(残酷的时间)醒来赶上她早上6点的校车。 从这个例程开始,我们已经提升了她的游戏时间和晚餐时间(晚上7点),经过一些故事和活动,她大约8点睡觉。

因为她知道她必须赶上公共汽车,并且她有足够的睡眠,所以她早上醒来时情绪高涨。