如果我长时间睡眠减少到6小时,我的身体会适应吗?

当然,身体会调整以减少睡眠,但是为什么要减少睡眠? 现代生活方式污染食物摄入量及其时间和破坏睡眠模式,以驱使大多数人口从住所到医院。 营养丰富的食物,深度睡眠和浪漫的快乐是给人类的礼物,不要因为任何目的而牺牲它们。

是,

6个小时,如果你喝足够的话,你的身体最终可以在强大的Coffeeeee的帮助下适应,这取决于你的身体。

但是,你的睡眠债务增加可能会让你感到疲惫。

我想你可以在一段时间内把它睡掉,据我所知,睡眠债务是一个没有太多研究的东西。

我相信我的身体设计为8小时的休息时间,我每天只需要6小时+,因为现在我想玩枫树的故事。

我确实很早就感到疲倦,我的大脑有时可能会卡住,并且它不会像我所知的那样快速移动。 经常睡得少的人会知道我在说什么。

但是我已经习惯了。 我可以及时起床,仍然像人一样运作,只要任务不需要疯狂的脑力,我仍然可以完成我的工作。

习惯它很容易。 这就像使用月收入只是工资中位数的一半。 生活和正常运作是一个完整的故事。

当我终于感觉到休息的时候,我可以给你这样的讽刺回来,你再也不会踩到我的尾巴了。

然而,如果你觉得6小时甚至4小时对你来说似乎没问题,那你就没有经历过任何挫折,那么恭喜你,如果你只需要4小时,你会被认为有一些小超级大国。

顺便说一句,我是一个同事,每天只睡4小时(凌晨2点到凌晨5点到6点)。她不需要太多咖啡,也不像我一样困。 根据她的说法,她已经这么多年了。 我估计她今年大概要超过40岁,或略微超过50岁。从她身上逐渐衰老并不容易。

我不明白为什么不。

这取决于你做什么工作。

你个人需要多少睡眠。

如果他们可以管理其他18个人,通常6个固定小时通常足以让一个人通过它。

你的身体肯定会适应。 我在大学,我现在经常睡6个小时。 虽然我已经适应了它,但我确实早些时候感到疲倦并且比往常更早睡觉。

是的,它会,但为什么呢? 如果它的工作,那么这样做,赶上周末。 除非是你需要做的事情,否则不要试图改善你的健康,但是当你有机会时,总是试着赶上。 我们生命中最重要的部分是我们的健康。 如果我们没有那个,我们就死了。